AmandineHypnoseEmdr

L’hypnose est une méthode thérapeutique puissante qui peut aider à faciliter des changements positifs et durables dans votre vie. 

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De plus, l’hypnose est une approche non invasive et naturelle qui peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes, allant du stress et de l’anxiété à la gestion de la douleur. Elle est également reconnue pour son efficacité dans le sevrage tabagique. 

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Enfin, l’hypnose favorise un état de relaxation profonde, ce qui peut être bénéfique en soi, surtout dans notre monde actuel souvent stressant. 

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique  efficace, particulièrement reconnue pour le traitement des traumatismes. Elle fonctionne en aidant le cerveau à retraiter les expériences traumatisantes, ce qui peut conduire à une diminution significative, voire à une élimination des symptômes liés au traumatisme.

L’EMDR est unique en ce sens qu’elle utilise la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, sons ou tapotements) pour faciliter le traitement des souvenirs traumatisants. Cette méthode a été largement étudiée et est soutenue par de nombreuses recherches démontrant son efficacité.

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Les thérapies brèves sont des approches thérapeutiques centrées sur la résolution de problèmes spécifiques. Parmi les thérapies brèves les plus reconnues, on trouve la thérapie orientée solutions, l’hypnothérapie et la thérapie EMDR.

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Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE)

Les TCCE s'intéressent aux interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

En se concentrant sur l’apprentissage d'un nouveau comportement, sur la modification des schémas de pensée, sur la compréhension et la régulation émotionnelle, ces thérapies permettent d’améliorer significativement la qualité de vie au quotidien.

Les TCCE ont le meilleur niveau de preuves pour nombre de troubles psychiques.